ためしてガッテン 波瑠の“冷え性”改善を紹介! 秘密食材と呼吸法とは？ [美容]
ＮＨＫの人気番組ためしてガッテンで、冷え性対策が紹介されました。
今回はスペシャルということで、「腰痛」「冷え性」「ペットの本当の気持ち」などが特集されました。
中でも朝ドラのヒロインで出演している波瑠さんから、冷え症の悩みを披露されこれを解決する切り札を数々紹介されました。
波瑠さんはかなり冷え性がひどくて、お風呂に入っている時以外はなんと靴下４枚重ね履きをされています。
また毎日、白湯を飲むなどされていますが改善には至っていないということです。
今回テレビで紹介された身体の芯から温める食材とは何なのでしょうか？
そして気になる「南極越冬隊式・呼吸法」とはいったいどういったものなのでしょうか？
まとめてみましたので記述したいと思います。
≪おすすめ記事≫
谷口けい登山家 クライマー中に滑落遭難 家族と結婚について 安否情報
さかなクンは40歳 非公表の年齢をテレビで公開 結婚と年収について
一青窈 子供の名前について 不倫のイメージ払拭できるか？出産後に初メディアに登場
波川智央 過去の逮捕歴と職業を公開 三重中２女子誘拐で逮捕された
冷え性改善に効果ある食材は様々なものがあります。
■栗・・・秋以降に収穫される食材には元々体を温める作用があります。
■ねぎ、れんこん、たまねぎ、ごぼう、にんじんといった根菜類、他にはにんにくも効果的と言われています。
■生姜・・・生ではなく火を通して食することがポイント
■チーズ・・・水分や油分が少ないかたい食べもの
■レバー・・・動物性鉄分は人間の身体への吸収が早く冷え性だけでなく、肩こりにも効果がると言われています。
その中でも特筆すべき食材が「梅干の黒焼き」です。
私自身、梅干の黒焼きというこの食材は初耳でしたが、普通の梅干しというよりも漢方に近いもので冷え性にも風邪にもとっても効果があると言われています。
しかも身体を温める効果だけでなく、生理痛や更年期障害にも大きな効果をもたらしてくれると言います。
必要な摂取の量は耳かき一杯～二杯分程度なのでお茶などの飲み物に混ぜて摂ることができます。
この梅干の黒焼き、自宅でも作ることが出来るようですが、インターネットや漢方店でも入手ができ、15グラム1200円程販売されているようなので、手に入れやすいかと思います。
逆に体を冷やす食材としてはスイカやバナナ、そしてわかめや昆布といった海藻類の摂りすぎはかえって冷え症を促進してしまいますので、注意が必要です。
手や足が冷え性を起こしているということは、血液が行き届いていないということです。
酸素をおおく取り込み、血液循環をよくすることは血圧を高めて代謝が活発化することになります。
テレビでも紹介されていましたが、みなさんがよく知っている腹式呼吸を意識すれば自然と血液循環は改善され手足の抹消血管まで酸素が行きわたる事ができます。
やり方はゆっくり息を吸い込んだところで５つほど数え、口をすぼめた状態にして細く長く息をゆっくり吐きだしていきます。
イメージとしてはお腹と背中がくっつくようにゆっくり吐き出していくといった感じです。
これを何度か繰り返していくと、血液循環の改善と更にリラックス効果が生まれるといわれています。
これから本格的な冬の気候になり、冷え性の方には悩ましい時期になってきますね。
冷え性のことを知れば冷え性を改善することは難しくありません。
今回の内容が、皆さんのお役に立てれば幸いです。
■ためしてガッテンに波瑠さんが出演し冷え性改善に話題がなされた
■冷え性改善の食材には様々なものがあるが、中でも梅干黒焼きは効果大である
■また呼吸法を取り入れる事で、更に効果的であると言われている
以上、【ためしてガッテン 波瑠の“冷え性”改善を紹介! 秘密食材と呼吸法とは？】でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
≪おすすめ記事≫
谷口けい登山家 クライマー中に滑落遭難 家族と結婚について 安否情報
さかなクンは40歳 非公表の年齢をテレビで公開 結婚と年収について
一青窈 子供の名前について 不倫のイメージ払拭できるか？出産後に初メディアに登場
波川智央 過去の逮捕歴と職業を公開 三重中２女子誘拐で逮捕された
今回はスペシャルということで、「腰痛」「冷え性」「ペットの本当の気持ち」などが特集されました。
中でも朝ドラのヒロインで出演している波瑠さんから、冷え症の悩みを披露されこれを解決する切り札を数々紹介されました。
波瑠さんはかなり冷え性がひどくて、お風呂に入っている時以外はなんと靴下４枚重ね履きをされています。
また毎日、白湯を飲むなどされていますが改善には至っていないということです。
今回テレビで紹介された身体の芯から温める食材とは何なのでしょうか？
そして気になる「南極越冬隊式・呼吸法」とはいったいどういったものなのでしょうか？
まとめてみましたので記述したいと思います。
≪おすすめ記事≫
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冷え性に効く食材とはなに？
冷え性改善に効果ある食材は様々なものがあります。
■栗・・・秋以降に収穫される食材には元々体を温める作用があります。
■ねぎ、れんこん、たまねぎ、ごぼう、にんじんといった根菜類、他にはにんにくも効果的と言われています。
■生姜・・・生ではなく火を通して食することがポイント
■チーズ・・・水分や油分が少ないかたい食べもの
■レバー・・・動物性鉄分は人間の身体への吸収が早く冷え性だけでなく、肩こりにも効果がると言われています。
その中でも特筆すべき食材が「梅干の黒焼き」です。
私自身、梅干の黒焼きというこの食材は初耳でしたが、普通の梅干しというよりも漢方に近いもので冷え性にも風邪にもとっても効果があると言われています。
しかも身体を温める効果だけでなく、生理痛や更年期障害にも大きな効果をもたらしてくれると言います。
必要な摂取の量は耳かき一杯～二杯分程度なのでお茶などの飲み物に混ぜて摂ることができます。
この梅干の黒焼き、自宅でも作ることが出来るようですが、インターネットや漢方店でも入手ができ、15グラム1200円程販売されているようなので、手に入れやすいかと思います。
逆に体を冷やす食材としてはスイカやバナナ、そしてわかめや昆布といった海藻類の摂りすぎはかえって冷え症を促進してしまいますので、注意が必要です。
冷え症を改善する呼吸法について
手や足が冷え性を起こしているということは、血液が行き届いていないということです。
酸素をおおく取り込み、血液循環をよくすることは血圧を高めて代謝が活発化することになります。
テレビでも紹介されていましたが、みなさんがよく知っている腹式呼吸を意識すれば自然と血液循環は改善され手足の抹消血管まで酸素が行きわたる事ができます。
やり方はゆっくり息を吸い込んだところで５つほど数え、口をすぼめた状態にして細く長く息をゆっくり吐きだしていきます。
イメージとしてはお腹と背中がくっつくようにゆっくり吐き出していくといった感じです。
これを何度か繰り返していくと、血液循環の改善と更にリラックス効果が生まれるといわれています。
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まとめ
これから本格的な冬の気候になり、冷え性の方には悩ましい時期になってきますね。
冷え性のことを知れば冷え性を改善することは難しくありません。
今回の内容が、皆さんのお役に立てれば幸いです。
■ためしてガッテンに波瑠さんが出演し冷え性改善に話題がなされた
■冷え性改善の食材には様々なものがあるが、中でも梅干黒焼きは効果大である
■また呼吸法を取り入れる事で、更に効果的であると言われている
以上、【ためしてガッテン 波瑠の“冷え性”改善を紹介! 秘密食材と呼吸法とは？】でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
≪おすすめ記事≫
谷口けい登山家 クライマー中に滑落遭難 家族と結婚について 安否情報
さかなクンは40歳 非公表の年齢をテレビで公開 結婚と年収について
一青窈 子供の名前について 不倫のイメージ払拭できるか？出産後に初メディアに登場
波川智央 過去の逮捕歴と職業を公開 三重中２女子誘拐で逮捕された
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長谷川香枝の【肉ダイエット】方法とは？効果はあるの？？ [美容]
長谷川香枝がお肉を食べる事で、ダイエットに成功する方法を動画で紹介し、話題になっているようです。
お肉を食べるとどんどん痩せていくらしいですが、その真相はいかがなのでしょうか？
肉ダイエットのやり方について調べてみましたので、記述します。
肉ダイエットを提唱している長谷川香枝ですが、どんな人物なのでしょうか？
本人のサイトによると、元々は銀行や病院で勤務していて今ではダイエットに関するインストラクターの資格を活かして、雑誌やメディアで活動しているようです。
特技はグルメリポートで、趣味もお肉に関することらしく、食べる事がかなり好きな方のようですね。
お肉を食べても痩せたいきれいで健康でありたいというわがままな悩みを解決するのが本職で、お肉ダイエットで“3分間カルビ体操”を提唱している肉ダイエットインストラクターとなっています。
学生時代にチアリーディングの練習でけがをしてしまい、治療の間15キ太ってしまったらしいです。
大好きなお肉を食べられないストレスでリバウンドを繰り返していたそうですが、思い切って毎日お肉を食べ続けたら、半年で15キロの減量に成功。
この経験を体系化して肉ダイエットを考案したといいます。
いまでは年間200件以上、健康やダイエット・美容に関する相談を受ける人物になったそうです。
肉ダイエットは、ダイエットには向いてなさそうなお肉を食べても太らないだけでなく、美しくて健康でいられる痩せる方法ですが、
① 食べ方
② 食べる順
③ 調理方法
④ 栄養の知識
で成り立っている様です。
このダイエットの一番の特徴は食事へのストレスが少ない状態でダイエットができるということです。
しかし、注意しなければならない点もいくつかあり、特にお肉と一緒にご飯を食べてしまうと逆に太ってしまうということです。
また一言でお肉と言っても、脂肪の部分をできるだけ食べないようにしなければなりません。
脂肪の部分を食べてしまうと少量でカロリーオーバーになってしまうので、できるだけ脂肪分が少ない“牛肉のヒレ肉”や“鶏肉のささみ”を中心に肉ダイエットを進めなければなりません。
お肉と同時に野菜もできるだけ多く摂取することも心掛けなければなりません。
お肉だけ食べ続けると栄養が偏ってしまい体臭もきつくなってしまいます。
できるだけ炭水化物のご飯を抜いて、脂肪分の少ないお肉を中心に野菜を摂取しながら、そして適度な運動を継続することが、肉ダイエットの成功の秘訣のようです。
■長谷川香枝の【肉ダイエット】が話題になっている
■肉ダイエットで、お肉を食べても痩せる事は可能である。
■そのためには食べる肉の種類や食べ方など押さえるポイントがある
以上、【長谷川香枝の【肉ダイエット】方法とは？効果はあるの？？】でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
お肉を食べるとどんどん痩せていくらしいですが、その真相はいかがなのでしょうか？
肉ダイエットのやり方について調べてみましたので、記述します。
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長谷川香枝ってどんな人物？プロフィールについて
肉ダイエットを提唱している長谷川香枝ですが、どんな人物なのでしょうか？
本人のサイトによると、元々は銀行や病院で勤務していて今ではダイエットに関するインストラクターの資格を活かして、雑誌やメディアで活動しているようです。
特技はグルメリポートで、趣味もお肉に関することらしく、食べる事がかなり好きな方のようですね。
お肉を食べても痩せたいきれいで健康でありたいというわがままな悩みを解決するのが本職で、お肉ダイエットで“3分間カルビ体操”を提唱している肉ダイエットインストラクターとなっています。
肉ダイエットは本人の体験にもとづくダイエット方法
学生時代にチアリーディングの練習でけがをしてしまい、治療の間15キ太ってしまったらしいです。
大好きなお肉を食べられないストレスでリバウンドを繰り返していたそうですが、思い切って毎日お肉を食べ続けたら、半年で15キロの減量に成功。
この経験を体系化して肉ダイエットを考案したといいます。
いまでは年間200件以上、健康やダイエット・美容に関する相談を受ける人物になったそうです。
肉ダイエットの基本的なやり方
肉ダイエットは、ダイエットには向いてなさそうなお肉を食べても太らないだけでなく、美しくて健康でいられる痩せる方法ですが、
① 食べ方
② 食べる順
③ 調理方法
④ 栄養の知識
で成り立っている様です。
このダイエットの一番の特徴は食事へのストレスが少ない状態でダイエットができるということです。
しかし、注意しなければならない点もいくつかあり、特にお肉と一緒にご飯を食べてしまうと逆に太ってしまうということです。
また一言でお肉と言っても、脂肪の部分をできるだけ食べないようにしなければなりません。
脂肪の部分を食べてしまうと少量でカロリーオーバーになってしまうので、できるだけ脂肪分が少ない“牛肉のヒレ肉”や“鶏肉のささみ”を中心に肉ダイエットを進めなければなりません。
お肉と同時に野菜もできるだけ多く摂取することも心掛けなければなりません。
お肉だけ食べ続けると栄養が偏ってしまい体臭もきつくなってしまいます。
できるだけ炭水化物のご飯を抜いて、脂肪分の少ないお肉を中心に野菜を摂取しながら、そして適度な運動を継続することが、肉ダイエットの成功の秘訣のようです。
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まとめ
■長谷川香枝の【肉ダイエット】が話題になっている
■肉ダイエットで、お肉を食べても痩せる事は可能である。
■そのためには食べる肉の種類や食べ方など押さえるポイントがある
以上、【長谷川香枝の【肉ダイエット】方法とは？効果はあるの？？】でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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ミュゼが倒産！？本日任意整理が発表 返金はどうなる？ [美容]
「ミュゼプラチナム」の大手脱毛エステを運営するジンコーポレーションが銀行団との任意整理に入っていることが発表されました。電車広告やCM、そして折り込みチラシなど多額の広告費をかけていましたが、未発表ながらその額は20億円以上になる様子。既に会員が支払っている料金は返金されるのか心配ですね。今後どうなるのか調べてみました。
今後はどうなる？返金はされるの？
銀行団との任意整理が進められているので、倒産はひとまず回避される模様です。事業自体は継続されるので、通常であれば返金対応も行わるはずです。ただ今後任意整理から倒産に切り替えられれば、会員が事前に支払った前払い金も返済されない可能性が高くなります。そもそも原因はスタッフの確保不足が一因だった模様。施術は受けれますが予約自体が困難な状態は続くかもしれませんね。
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任意整理になった原因
上の項目にも記載しましたが、多額の広告費に加えスタッフの確保ができず予約を受け付けれない状態が続いたようです。その結果、解約が相次ぎました。前払い金を売上として処理していたため、資金繰りが困難となった模様。経営は社員の旅行積立金にも手に出す程、逼迫していたみたいです。更に代表の高橋仁社長の豪遊ぶりがまことしやかにささやかれていました。これは英会話スクールNOVAの状況によく似ていますね。
負債額
8月末時点での未払い金は約20億円と言われているが、その繰り延べは4月から始まっていた。まず4月末時の残債約7億円を5月末に繰り延べ。さらに5月末時の約13億円を6月末に。6月末時の約16億円のうち7月末に4億円のみ支払ったが、7月末時には残債が約24億円に膨れ上がり、8月末に返済できそうなのは4億円のみで、残り20億円は返済のメドがまったくつかない状況
医師法違反の疑い
そもそも脱毛行為は医療行為にあたるのでしょうか？結論は現在のところグレーゾーンになっています。使用する機器にもよるみたいですが、イタリアの『DEKA』というメーカー製の物はやけど被害など多数上がっているみたいです。そしてこの機器を最も大量に使用しているのが「ミュゼプラチナム」です。毛根部分にレーザーなどを照射することで毛乳頭や皮脂腺開口部を破壊する行為は医療行為に当たると定義されていますが、やけど自体を起こしているとなるとこれは医療行為に当たると指摘されています。今後もこのグレーな領域にもメスが入れられるかもしれませんね。
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特にミュゼの会員の方は、今後の動向が気になるところですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
今後はどうなる？返金はされるの？
銀行団との任意整理が進められているので、倒産はひとまず回避される模様です。事業自体は継続されるので、通常であれば返金対応も行わるはずです。ただ今後任意整理から倒産に切り替えられれば、会員が事前に支払った前払い金も返済されない可能性が高くなります。そもそも原因はスタッフの確保不足が一因だった模様。施術は受けれますが予約自体が困難な状態は続くかもしれませんね。
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任意整理になった原因
上の項目にも記載しましたが、多額の広告費に加えスタッフの確保ができず予約を受け付けれない状態が続いたようです。その結果、解約が相次ぎました。前払い金を売上として処理していたため、資金繰りが困難となった模様。経営は社員の旅行積立金にも手に出す程、逼迫していたみたいです。更に代表の高橋仁社長の豪遊ぶりがまことしやかにささやかれていました。これは英会話スクールNOVAの状況によく似ていますね。
負債額
8月末時点での未払い金は約20億円と言われているが、その繰り延べは4月から始まっていた。まず4月末時の残債約7億円を5月末に繰り延べ。さらに5月末時の約13億円を6月末に。6月末時の約16億円のうち7月末に4億円のみ支払ったが、7月末時には残債が約24億円に膨れ上がり、8月末に返済できそうなのは4億円のみで、残り20億円は返済のメドがまったくつかない状況
医師法違反の疑い
そもそも脱毛行為は医療行為にあたるのでしょうか？結論は現在のところグレーゾーンになっています。使用する機器にもよるみたいですが、イタリアの『DEKA』というメーカー製の物はやけど被害など多数上がっているみたいです。そしてこの機器を最も大量に使用しているのが「ミュゼプラチナム」です。毛根部分にレーザーなどを照射することで毛乳頭や皮脂腺開口部を破壊する行為は医療行為に当たると定義されていますが、やけど自体を起こしているとなるとこれは医療行為に当たると指摘されています。今後もこのグレーな領域にもメスが入れられるかもしれませんね。
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特にミュゼの会員の方は、今後の動向が気になるところですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
