長谷川香枝の【肉ダイエット】方法とは？効果はあるの？？

長谷川香枝がお肉を食べる事で、ダイエットに成功する方法を動画で紹介し、話題になっているようです。

お肉を食べるとどんどん痩せていくらしいですが、その真相はいかがなのでしょうか？

肉ダイエットのやり方について調べてみましたので、記述します。

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長谷川香枝ってどんな人物？プロフィールについて

肉ダイエットを提唱している長谷川香枝ですが、どんな人物なのでしょうか？

本人のサイトによると、元々は銀行や病院で勤務していて今ではダイエットに関するインストラクターの資格を活かして、雑誌やメディアで活動しているようです。

特技はグルメリポートで、趣味もお肉に関することらしく、食べる事がかなり好きな方のようですね。


お肉を食べても痩せたいきれいで健康でありたいというわがままな悩みを解決するのが本職で、お肉ダイエットで“3分間カルビ体操”を提唱している肉ダイエットインストラクターとなっています。

肉ダイエットは本人の体験にもとづくダイエット方法

学生時代にチアリーディングの練習でけがをしてしまい、治療の間15キ太ってしまったらしいです。

大好きなお肉を食べられないストレスでリバウンドを繰り返していたそうですが、思い切って毎日お肉を食べ続けたら、半年で15キロの減量に成功。

この経験を体系化して肉ダイエットを考案したといいます。

いまでは年間200件以上、健康やダイエット・美容に関する相談を受ける人物になったそうです。

肉ダイエットの基本的なやり方

肉ダイエットは、ダイエットには向いてなさそうなお肉を食べても太らないだけでなく、美しくて健康でいられる痩せる方法ですが、
① 食べ方
② 食べる順
③ 調理方法
④ 栄養の知識
で成り立っている様です。

このダイエットの一番の特徴は食事へのストレスが少ない状態でダイエットができるということです。
しかし、注意しなければならない点もいくつかあり、特にお肉と一緒にご飯を食べてしまうと逆に太ってしまうということです。

また一言でお肉と言っても、脂肪の部分をできるだけ食べないようにしなければなりません。

脂肪の部分を食べてしまうと少量でカロリーオーバーになってしまうので、できるだけ脂肪分が少ない“牛肉のヒレ肉”や“鶏肉のささみ”を中心に肉ダイエットを進めなければなりません。

お肉と同時に野菜もできるだけ多く摂取することも心掛けなければなりません。

お肉だけ食べ続けると栄養が偏ってしまい体臭もきつくなってしまいます。

できるだけ炭水化物のご飯を抜いて、脂肪分の少ないお肉を中心に野菜を摂取しながら、そして適度な運動を継続することが、肉ダイエットの成功の秘訣のようです。

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まとめ

■長谷川香枝の【肉ダイエット】が話題になっている
■肉ダイエットで、お肉を食べても痩せる事は可能である。
■そのためには食べる肉の種類や食べ方など押さえるポイントがある

以上、【長谷川香枝の【肉ダイエット】方法とは？効果はあるの？？】でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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タグ：長谷川香枝 肉ダイエット 方法 長谷川香枝 肉ダイエット お肉 お肉 痩せる 方法